Numéro : TR 0 confronter

Nom : Confronter

Confronter est défini ici dans le sens de pouvoir faire face. Lorsque nous disons que quelqu’un confronte, nous voulons dire qu’il fait face sans broncher ou se défiler. L’aptitude à confronter consiste véritablement en l’aptitude à être là confortablement et à percevoir.

Commandements : Coach : « Commence », « Ça y est », « Raté ».

Le coach utilise différents termes. Le premier est « Commence », auquel moment l’exercice débute. Chaque fois que l’étudiant ne maintient pas sa position, s’affaisse, devient inconscient, gigote, que ses yeux commencent à errer, ou qu’il se tient mal, le coach dit : « Raté » et corrige cette difficulté. Puis il dit : « Commence » à nouveau et l’exercice se poursuit. Lorsque le coach désire faire des commentaires, il dit : « Ça y est », corrige ce point et puis dit à nouveau : « Commence. »

Position : L’étudiant et le coach sont assis face à face, à une distance confortable (environ un mètre). Ils se regardent tous les deux.

TR 0 confronter

But : Acquérir l’aptitude à être assis tranquillement tout en regardant quelqu’un sans effort.

Cet exercice est le niveau d’aptitude suivant, au-dessus de celui du TR 0 être là. Maintenant on doit également confronter.

La communication n’est pas vraiment possible en l’absence de confrontation. Avez-vous déjà essayé de parler à quelqu’un qui évitait de vous regarder ? Cette personne ne vous confrontait pas. Le manque de confrontation est une barrière à la vraie communication.

Les tics nerveux, les tensions, tout cela vient d’un manque de bonne volonté à confronter. Quand la volonté de confronter est rétablie, ces handicaps tendent à disparaître.

Sur quoi mettre l’accent : L’étudiant et le coach sont assis l’un en face de l’autre, sans discuter ou essayer de se rendre intéressants. Ils sont assis et se regardent, sans rien dire ou faire quoi que ce soit, pendant quelques heures. L’étudiant ne doit ni parler, ni gigoter, ni ricaner, ni être embarrassé, ni s’endormir.

On s’apercevra qu’il a tendance à confronter avec une partie du corps plutôt que de simplement confronter. Le fait de confronter avec une partie du corps peut provoquer de la douleur ou une sensation d’inconfort dans la partie du corps utilisée pour confronter. La solution est simplement de confronter et d’être là.

La règle de base est que toute chose que l’étudiant maintient tendue est la chose avec laquelle il confronte. Si les yeux de l’étudiant commencent à piquer, c’est qu’il confronte avec ses yeux. Si son estomac devient saillant et se contracte, il est en train de confronter avec son estomac. Si ses épaules ou même sa nuque deviennent tendues, c’est qu’il est en train de confronter avec les épaules ou avec la nuque. Un coach expert, dans ce cas, dit : « Ça y est », corrige l’étudiant et puis reprend la séance d’exercice.

On ne donne pas de raté pour clignoter des yeux au TR 0 et on n’exige pas de « ne pas cligner des yeux ». Le coach ne devrait pas porter son attention sur le fait qu’une personne cligne des yeux, mais seulement sur le fait qu’elle confronte.

Cependant, regarder avec les yeux grands ouverts et fixes n’est pas naturel et signifie que l’étudiant essaie de confronter avec les yeux. Dans ce cas, les yeux de l’étudiant deviendront mouillés, deviendront rouges et s’il continue ainsi, lui feront mal. Un étudiant ayant des difficultés excessives avec ses yeux devrait être renvoyé au TR 0 être là et maîtriser cet exercice avant de tenter de refaire le TR 0 confronter.

De même que pour le TR 0 être là, l’étudiant ne doit se servir d’aucun système ou méthode de confrontation mais seulement être là. Le nom de cet exercice serait incorrect si confronter signifiait faire quelque chose à la personne que l’on confronte. Toute l’action consiste à habituer l’étudiant à être là confortablement, à un mètre devant quelqu’un, sans s’excuser, sans bouger, sans être déconcerté, embarrassé ou sur la défensive.

Faites l’exercice jusqu’à ce que tout tressaillement, toute dérobade ou toute autre réaction aient disparu ou que vous n’ayez plus à les refouler (les empêcher d’être connus ou vus). Tout ce qui fera son apparition s’aplanira.

L’étudiant a réussi lorsqu’il peut simplement être là et confronter et qu’il a obtenu un gain majeur et stable.