מטלה מעשית
לאחר מכן עשו את הת"ר – ת"ר 0 התגרות, כשאתם מאמנים אחד את השני דרך התרגיל ל-'עובר'.
אתה יכול להוריד ולהדפיס עותק של החלק על הת"ר 0 התגרות כך שיהיה לך אותו נגיש בזמן שאתה עובר דרך התרגילים.