מצא מישהו שאתה מכיר שיכול להפיק תועלת מכתיבת העבירות והנצירות שלו. זה יכול להיות אדם שהוא ביקורתי במידה מופרזת בקשר למישהו או משהו, אדם שמצדיק כל הזמן את הפעולות שלו באיזור מסוים או אדם שמתגונן בצורה מוגזמת בקשר למשהו שעשה. תן לאדם הזה לכתוב עבירות ונצירות. עקוב אחר הצעדים הניתנים בחלק "מתכונת לכתיבת עבירות ונצירות". הראה לאדם את החוברת הזו כך שהוא יבין את התועלת של כתיבת העבירות והנצירות שלו. גרום לו לבצע את הכתיבה בדיוק לפי המתכונת עד שהוא מרוצה שהוא כתב את העבירות והנצירות במלואן ומרגיש טוב בקשר לזה.

כתוב כאן מה עשית: