Beslut hvem af jer, der først skal træne den anden på den første øvelse. På hver øvelse er den ene person den studerende, der laver øvelsen, og den anden er træneren, der er ansvarlig for at få den anden til at bestå øvelsen. Bagefter bytter man rundt, og den studerende bliver træneren, der træner den anden person gennem øvelsen.

Start så på den første TR – TR 0 Vær der.

Du kan downloade og lave en udskrift af afsnittet om den første TR, så du har det ved hånden og kan slå efter i det, mens du laver øvelserne.