現在你已經發現到溝通的成分以及公式，但要如何運用這些知識呢？ 在你剛研究過溝通公式後，要如何將它付諸實行呢？ 要如何輕鬆自然的運用這些溝通法則，融會貫通成為自己的一部分？ 事實上，你要如何在溝通方面變得有效呢？

山達基 有這種 演練 可以幫助任何人改善溝通技巧的層次。 「演練」（drill）指的就是一種學習或訓練方法，是一個人為了使技巧臻於完美而重複又重複地做的程序。 這些溝通演練，稱為訓練程序或者簡稱為TR（Training Routines），處理溝通公式中各個不同的組成。

訓練程序原本被發展出來訓練山達基的執業者應用這些技術，因為高超的溝通技巧對這種活動而言非常重要。 然而，利用這些訓練程序演練溝通公式中的每個部份，任何人駕馭溝通週期並改善與他人溝通的能力會大幅增加。

透過做這些演練，你會學到如何讓他人瞭解你的溝通，以及如何去真正了解別人對你說的話；如何做一個所謂的「好聽眾」；如何導引你與別人的溝通週期；以及如何辨別並調整別人的溝通週期中不完善的地方。

這些技巧在日常生活中都具有無法衡量的價值。 不論你從事的職業或活動為何，跟人輕鬆而確實的溝通能力都是不可或缺的。

訓練程序是無法獨自演練完成的，必須藉由另一個人的幫助才行。 也就是你與另一個人搭檔，然後一起進行演練。 以輪替的方式演練：當你在進行演練時，另一個人就要幫助你演練到純熟的地步。 然後你們調換，你幫助另一個人做他的演練。 幫助另一個人完成演練的行為稱作當教練。

演練時會告訴你如何當「學生」與「教練」這兩種角色。 當你在演練時，你就稱為「學生」，而協助你完成演練的那個人就稱為「教練」。

你可以從扮演學生而對方扮演教練的角色開始演練，或者是反過來，並不會有什麼差別。 你們輪流扮演學生和教練，讓對方完成這些演練。 以輪替方式協助對方完成訓練程序，彼此都可以學習到如何完全地運用溝通週期。

因此，在你開始做訓練程序之前，找個人跟你一起練習，互為「學生」與「教練」。

在開始練習之前，很重要的一點是，你和你的同伴都必須事先閱讀並瞭解所有的演練。 同時，在演練之後的一段文字中，將解釋如何正確地「去教練」對方。 這個部份也必須在開始演練之前充分研究瞭解，因為「當教練」是一個非常精確的程序。 必須非常謹慎的進行輔導演練，才能從訓練程序中獲得最好的訓練效果。

每一項訓練程序都有一個「編號」以及「名稱」，這是單純用來指稱的名稱而已。

「指令」（command）是指在輔導演練之開始、進行以及停止時的口語命令，以及進行訓練程序時所用的「問話（question）」與「陳述（statement）」。

每種演練都會指出你應該坐的「位置」。

在每種訓練程序中你應達到的特殊溝通技巧，都列在「目的」之下。

「訓練重點」說明演練該如何進行的大綱，並提出應該在輔導演練時加強或強調的重點。

某些演練中包含了「行話」，來說明如何在整個程序中運用不同的指令或是問話。 在山達基中，行話代表的只是一個演練的特殊字彙。

當你努力地並正確地依照書中所寫的方式練習完畢之後，這些演練將可以讓任何人成功的溝通。