Skriv ned noe du vil oppnå; for eksempel en ren bil, en liten hage som er beplantet, et rom i huset som er malt, osv. Dette bør være noe som du kan gjøre nå og på relativt kort tid. Lag så en liste over de handlingene som må gjøres for at denne handlingen skal bli endelig fullført. Gjenta det ovenstående to ganger til for forskjellige ting du ønsker å oppnå.

Skriv hva du gjorde nedenfor: