実践演習
環境に圧倒されていると感じている友人か家族を見付けて、彼らを助けてあげてください。その際に、「脅威を減少させる方法」のセクションにある7つのテクニックのうちのひとつを使用してください。以下にあなたが行ったことを書いてください。