Finden Sie jemanden, den Sie kennen, der einen Nutzen daraus ziehen könnte, seine Overts und Withholds aufzuschreiben. Das könnte jemand sein, der jemandem oder etwas gegenüber überkritisch ist oder der seine Taten in einem Bereich vehement rechtfertigt, oder jemand, der sich hinsichtlich etwas, das er getan hat, heftig verteidigt. Lassen Sie ihn eine O/W-Niederschrift ausführen. Folgen Sie den Schritten, die im Abschnitt „Wie man jemand anderen O/W-Niederschriften machen lässt“ beschrieben sind. Zeigen Sie ihm diesen Abschnitt, damit er den Nutzen versteht, den er daraus ziehen kann, seine O/Ws aufzuschreiben. Bringen Sie ihn dazu, eine O/W-Niederschrift genau gemäß dieser Form zu machen, bis er zufrieden ist, dass er seine Overts und Withholds vollständig aufgeschrieben hat, und sich gut darüber fühlt.

Schreiben Sie nachfolgend, was Sie getan haben: