實際練習
寫下你要達成的事，例如：一部乾淨的車、一座種滿植物的小花園，或一個重新粉刷的房間等。 這些應該是你在目前，或短期間內可以完成的。 然後再列出一連串你為了達到目標所需採取的行動。 最後列出另外兩個你想要達成的事，並重複以上步驟。在下面寫下你所做的：
